Spaar je rug. Buig door je knieën. | ASAP
Home / Veiligheid / Spaar je rug. Buig door je knieën.

Veiligheidstips voor:

Spaar je rug. Buig door je knieën.

Rugklachten kunnen je behoorlijk vastzetten. Niet alleen op de werf, maar ook thuis. Daarom een ruggesteuntje voor een rugvriendelijke werkhouding. 

‘Heftig’ risico

Werken in de bouwsector is een zware stiel. Letterlijk. Lasten optillen en verplaatsen maken deel uit van de dagdagelijkse taken. Je rug krijgt daarbij heel wat te verduren. Overbelasting loert om het hoekje. 

Ga door je knieën

Je jobinhoud kunnen we niet veranderen. Maar wel de manier hoe je omgaat met zware lasten. Want rugletsels vermijden door belasting ervan te reduceren kan door een eenvoudig trucje. Ons gouden ASAP-advies? Ga door je knieën. 

Rug-proof tillen en verplaatsen

Je rug ontlasten, hoe doe je dat concreet? Wat is de beste manier om voorwerpen te heffen en verplaatsen?

  • Spreid je benen een beetje.
  • Plaats je voeten parallel, met je hielen op de grond.
  • Hou je rug recht (niet bol!).
  • Zak door je knieën.
  • Hou het voorwerp dat je optilt dicht tegen je lichaam.

Een goede tiltechniek en werkhouding houden je recht. Spaar de krachten in je rug: gebruik je knieën.  
Op het einde van de dag voel je gegarandeerd het verschil.

Vragen over een rugvriendelijke werkhouding?

Contacteer onze veiligheidsadviseurs. Mail naar preventieadviseur@asap.be of bel op 089 20 14 00. 

Enjoy your Job!