Neem op tijd een pauze. Voorkom stress.
Stress. Het is de ziekte van onze tijd. De stressfactor op de werkvloer lijkt hoger dan ooit. Hoe kan je je ertegen wapenen?
Van stress naar burn-out
Stress is niet altijd negatief. Werken onder druk is soms een prima stimulans. Door een scherpe focus verzet je bergen. Maar de boog kan niet altijd gespannen staan. Een hele dag doorkomen op adrenaline is geen goed idee. Strakke deadlines, een hoge werkdruk, ontevreden klanten ... ze knagen genadeloos aan je energie. Voor je het weet steven je regelrecht af op een burn-out.
Stress verminderen? Take a break
De beste manier om stress te slim af te zijn? Gun jezelf op tijd een break. Neem af en toe een korte pauze om je batterijen terug op te laden. Zodat je er met een frisse geest weer energiek tegenaan kan gaan.
Artikel: Productiviteitstip - leren pauzeren
Talk about it
Maar wat als dat niet meer lukt? Als je constant piekert en geen plezier meer beleeft aan je job? Als je energiepeil maar niet boven nul geraakt? Blijf niet bij de pakken zitten. Spreek erover met je verantwoordelijke, zodat je samen naar een oplossing kan zoeken.
Zit je met vragen?
Contacteer dan je leidinggevende of preventieadviseur.