Vous utilisez des boules Quies ? Optez toujours pour celles équipées d’un filtre spécial qui bloque les bruits perturbateurs alentour, mais laisse passer les bruits proches. Quand il n’entend plus rien, notre organisme passe en mode danger et reste vigilant en permanence, ce qui se traduit par un sommeil de mauvaise qualité.
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