Les douleurs au dos peuvent vous paralyser considérablement. Pas seulement sur le chantier, mais aussi à la maison. Voici donc quelques conseils pour vous aider à adopter une position de travail qui soulagera votre dos. 

Risques « intenses »

Les métiers de la construction sont des métiers lourds, au sens propre du terme. Soulever et déplacer des charges sont des tâches quotidiennes qui sollicitent énormément votre dos. Et la surcharge n’est pas loin…

Utilisez vos genoux

Vous ne pouvez pas modifier le contenu de votre travail. Vous avez, en revanche, toute latitude pour optimiser la manière dont vous manipulez les charges lourdes. La solution pour éviter les maux de dos en réduisant les charges endurées est très simple : utilisez vos genoux ! Pensez donc à appliquer ce conseil en or d’ASAP.

Manutentions respectueuses de votre dos

Comment décharger votre dos concrètement ? Quelle est la meilleure façon de soulever et de déplacer des charges ? 

  • Écartez légèrement les jambes. 

  • Gardez vos pieds parallèles et maintenez vos talons sur le sol. 

  • Gardez le dos bien droit (pas cambré !). 

  • Baissez-vous en pliant les genoux. 

  • Tenez l’objet que vous soulevez contre votre corps. 

Une bonne technique de soulèvement et une position de travail convenable vous permettront de ménager votre dos. Utilisez vos genoux et atténuez les maux dos. À la fin de la journée, vous sentirez assurément la différence !

Vous avez des questions sur les positions de travail sans douleur au dos ? Contactez votre conseiller en sécurité.

Enjoy your Job!